masa penyembuhan insomnia

semua bersemangat untuk sehat

Saya pernah putus asa . Apakah bisa sembuh dari sakit ini. Semua penyakit pasti ada obatnya . Tidak bisa langsung sembuh tapi bertahap.

Hayo siapa yang pernah ngerasain malem malem pikiran tidak bisa tenang????

Kenapa orang habis minum alkohol juga g bisa tenang???

Jawabannya : semua karena asam lambung meningkat . Dah tahu rahasianya ya tinggal jalanin ya

Masa penyembuhan ya harus hati hati . Seperti kaki yang patah g boleh lari lari dulu . Ntar patah lagi .

Untuk insomnia nih perlu dicatet buat yang udah mendingan:
- sambal ato makanan pedas perlu dijauhi
- gajih lemak gorengan no
- kopi no
- makanan teralu banyak terutama dimalam hari  no
- olahraga jgn berat ya .

Salam dari ex insomnia